由于生理性的,由于长时间没有休息好,也可能是季节的原因,在此之时,要适量地补充睡眠,经过几天的调养,来缓解困乏的状态。很有可能是由于脾虚所导致的困倦,由于饮食不干净或者脾胃虚,而引起脾功能虚弱,而导致脑部供血减少,同时产生困状。平时要注意饮食卫生,吃一些易消化的食物。