孕妇必吃的12种食物

孕妇可以吃一些富含维生素丰富的水果或者蔬菜，可以满足人体消耗所需的营养物质，能够促进胎儿生长发育。可以增强自身的抵抗力，对于细菌或者真菌感染能够预防，也可以适当吃含蛋白质丰富的蛋类或者肉类，对于胎儿的生长发育也有帮助。要避免吃生冷性的食物，过多的摄入会引起腹泻，容易有流产的情况。