燕麦奶昔能减肥吗

燕麦奶昔是可以减肥的，燕麦蕴含丰富的膳食纤维，有润肠通便的完美效果，燕麦热量高，蛋白质丰富，吃了不会发胖。燕麦奶昔的做法是：即食燕麦用开水泡软，香蕉切片，把香蕉、黑芝麻放入料理机搅拌成糊状，可以适量加水或者牛奶调整浓稠度，口感浓郁营养丰富，可以说是非常养生又减肥了。