喝奶昔真的能减肥吗

你好，奶昔减肥没有什么效果的，只能说它的热量比较低，可以用它来替代一些热量较高的食物，控制热量的摄入。建议你科学合理减肥，饮食运动相结合，饮食方面要清淡，不吃辛辣油腻刺激的食物，每天坚持半小时以上运动有氧运动，如游泳、慢跑、骑单车等，坚持下去会看到一定的减肥效果的。注意任何食物只要你配合得当，照样也能帮助你快速减肥塑身。