蹲起减肥吗_做蹲起有助于减肥吗

蹲起是属于运动减肥的范围，所以长期的均蹲起或者是每天定时定点的精神一些蹲起的运动，只要达到半个小时或者是50个以上，都是有一定的减肥效果的，但是具体的能减肥多少这个是不一定的，主要就是受到个人体质的影响，而且平时一定要控制自己的饮食，少吃结合性的进行减肥。