蹲起瘦腿吗_蹲起能瘦腿吗 会不会有肌肉

蹲起是可以塑造体型的，对腿部的锻炼是很有效果的，所以蹲起对瘦腿是有帮助的，但是单一的运动的话可能效果是不太明显的，你可以结合一些有氧运动来共同完成，比如慢跑，跳绳，骑车等，这样的话瘦腿效果可能会更好一些。