自己如何快速美白牙齿

现在是从小就开始保持卫生，可是以前的条件不好，有的人并不懂刷牙的重要性。可以每晚在刷牙后，用化妆棉或纱布蘸柠檬汁，摩擦牙齿，坚持一段时间，牙齿就会变得洁白光亮.牙齿的好坏取决于营养和卫生。人们往往只注意后天的牙齿卫生要求，但却忽视了先天的牙齿营养基础。