紫薯和玉米能减肥吗

玉米跟紫薯在减肥的时候是可以适当的多吃一点，甚至是代替主食来吃的，主要是因为这两种东西，它的粗纤维含量是比较丰富的，吃完了之后有饱腹感，而且消化起来不是那么容易，所以能够减少食物的摄入，当然也就会减少脂肪的堆积，因此对减肥有好处。