吃红薯玉米能减肥吗

晚上可以吃红薯和玉米，但要适量。红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和**等作用。由于地瓜中含有大量的淀粉，食用以后很容易使人产生饱腹感，从而减少食物的摄入量，因此可达到减肥瘦身的功效。