长期饮酒或者久坐是很容易引起腰部两侧出现赘肉的。所以我们平时可以做一些平板支、撑、仰卧起坐、游泳、跑步等运动来进行减腹。也可以通过**的方法来减掉腰两侧多余的脂肪，**手术后要保持伤口的干燥，定期的进行消毒，而且是不可以沾水的
