减肥期间吃了饼干怎么办

在减肥的过程中偶尔吃一次是没事的。减肥是个长久的事情，需要坚持的，没必要在意偶尔吃一次饼干就会反弹，只要坚持每天少吃多运动就可以了。每天控制一定的摄食量，合理安排三餐，每天坚持一定的运动量。加强体育锻炼，减少脂肪摄入，这是减肥的最好办法。