减肥期间晚上没忍住吃了两袋小饼干

在减肥的过程中偶尔一次没事的。其实您不用担心这一次，但是减肥是个长久的事情，需要坚持的，也没必要因一次吃了第二天就不吃了，只要坚持每天少吃就可以了。每天控制一定的摄食量，合理安排三餐，每天坚持一定的运动量。加强体育锻炼，减少脂肪摄入，这是减肥的最好办法。另外的方法就是中医减肥或者**减肥了，但是治疗需要费用，经济允许的话可以选择后两种方法。