运动出汗会瘦吗_女人在35岁后最好的减肥方法

运动出汗的过程会使脂肪燃烧代谢分解，能够起到比较好的瘦身作用，通过运动的方式来减肥，需要加大运动量，而且要长时间的坚持，只有这样才能收到很好的瘦身作用，同时要在饮食方面做出合理的调整，饮食要清淡，远离高脂肪高热量的食物。