可以尝试以下几种办法：1去健身房锻炼锻炼，雄性激素分泌旺盛了，就多了2多吃一些生发的食物,猪腰什么的，结合着阿达琪一起使，会更好。3平时主要补充蛋白质，注意均衡饮食补充各种维生素的，多喝水，多吃水果，不吃生冷、坚硬及变质的食物，禁酒及辛辣刺激性强的...
