运动没出汗能减肥吗

你好，根据你描述的情况，运动后不出汗，是不能减肥的，肥胖主要是因为胃火比较旺盛，脾虚湿盛引起的，治疗的时候，可以服用一些清胃火，健脾除湿的药物，减肥是很慢的一个过程，一切快速的减肥都是拿身体在开玩笑，多吃水果和蔬莱，面包也可以算是控制体重的食物。