减肥期间可以吃凉拌菜吗

减肥期间可以吃凉拌菜的，多吃一些菜可以起到排毒养颜的作用的，而且水果或者是蔬菜的热量是比较低的，含有大量的膳食纤维，营养也很丰富的。这段时间尽量的不要吃肉食，一定要保持长时间的锻炼，平时可以多喝些白开水，也可以补充一下水分的，一定要控制一下自己的饮食，或者控制一下自己的体重的。