红薯燕麦粥能减肥吗

您好，关于您咨询的红薯燕麦粥是否能减肥的问题：红薯不太建议，因为红薯成分基本是淀粉，淀粉属于糖分，是能量的主要来源之一。当然，燕麦很好的，能促进肠道运动，增加排泄的功能，燕麦中含有大量可溶不可溶性粗纤维，大量吸收人体中的胆固醇并排出体外，相对可以达到减肥的效果。但是不论吃什么健康食物也是要有一定的量的，减肥最好的方法还是要保持运动，这才是最健康和有效的。