减肥晚上可以吃核桃吗

减肥期间晚上不可以吃核桃。核桃是高油脂类坚果，核桃里面的主要成分是油脂，提供的热量非常高，是不利于减肥的。减肥时可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当地运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。