减肥一周运动几天最好

减肥配合运动需要每天都进行锻炼，不是说今天锻炼明天就可以不锻炼，这样的话，就算是今天运动体重有所下降，明天不继续运动，可能也会导致体重有所的上升，所以最好是每天都要坚持运动。饮食方面也要注意，早晨早饭吃半饱，中午午饭吃饱，晚上晚饭可以提前吃吃半饱，晚上可以适当的进行慢跑，帮助消耗一天过多的卡路里。