晚上几点做运动最减肥

晚上在八点半左右的时候做运动最减肥，长期的坐着非常容易导致身体血液循环不畅，也会造成新陈代谢不好，非常容易出现身体肥胖的情况，平时一定要适当的做一些活动，不要长期的保持一个坐姿，在减肥的同时一定要控制自己的饮食，不要吃油性太大的食物。