减肥期间可以吃白菜吗

你好，减肥最好最健康的方法是改变生活方式：包括控制饮食和加强运动，饮食上可以多吃些蔬菜水果，膳食纤维，少吃些含脂肪高的食物，运动的时候可以进行跑步，游泳，骑车等，运动后不能大量进食，必须坚持不懈，一旦放松，容易反弹，同时也可以用一些中医针灸推拿按摩都是有一定效果的。在减肥期间，白菜汤和白菜羹都是排毒的最佳食品，需要注意的是高脂、高盐、精细加工品、甜品以及淀粉都不可食用。