怎样全身减肥最有效

全身减肥最有效的方法是进行减肥运动，身体过于肥胖的话一定要及时减肥，如果不想做运动的话，是不会达到减肥效果的，可以在日常生活中做一些有氧操，有氧操可以有效的进行减肥，可以在饭后进行快走的方式来消耗体内多余的脂肪和能量。