经期怎样减肥最有效

经期不建议减肥的。建议经期应该暂停减肥，月经其间人的体质比平常的时候要差,抵抗力也差,这时候实施减肥计划对身体不好。生理期后到排卵日止，新陈代谢较快，即使不减少饮食的摄取，只要多动，都是减轻体重的好机会。减肥要抓住减肥时机，配合女性生理周期来减肥，可以达到事半功倍的效果。