效果没什么问题但很容易反弹，可能比以前更严重。平时多运动，适当控制饮食，养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃得好，午餐吃饱，晚餐少吃，睡前少吃或少吃。少吃油腻和油腻的食物。多吃水果和蔬菜，多喝水，保持饮食均衡。跑更多，练习健美操，做仰卧起坐。
