男生怎样减肥最有效

男生减肥最有效可以控制饮食或者是长期的锻炼才可以的，尽量的不要吃**，不要吃太甜或者太咸的食物，不要吃一些脂肪的食物，比如油炸或者是海鲜之类的，尽量的一定要清淡饮食，控制一下饮食，不要暴饮暴食，一定要定时定量多喝些白开水，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜来改善一下这种情况的。