生吃苦瓜瘦十斤_生吃苦瓜一周能瘦几斤

生吃苦瓜不能瘦10斤，如果只靠吃苦瓜，对于减肥效果不是很好，可能会导致身体内的营养失衡，严重的可能会导致营养不良。想要减肥平时可以减少脂肪的摄入量，减少高热量的食物，同时再加上做一些散步或者是有氧运动，对于减肥效果会非常的好。