十天瘦二十斤的方法

瘦太多会对身体不好，可能会有很多的后遗症，还是通过个人的饮食来改善我们的体质，坚持清淡饮食，不吃油炸的热量食物或零食，要多吃水果，适当的进行体育锻炼，在家跳绳或练瑜伽都可以，而且很健康，对身体也没有副作用。