十天只吃水果瘦了10斤

如果只吃水果不吃主食的情况下，10天的时间是会瘦下来的。虽然水果中的营养丰富，但是蛋白质的含量少，也没有人体所需的脂肪酸，会造成严重的营养不良和身体虚弱，体内的新陈代谢也会下降。控制饮食并不是很好的减肥方法，应该通过有效的运动和合理的饮食方式来进行减肥，坚持下来才能做到减肥的效果。