瘦10斤是很明显的,因为人体脂肪的密度比较小,体积比较大,所以瘦10斤的脂肪会消耗人体大量体积的脂肪,有很明显的瘦身效果,但如果瘦的全部都是肌肉或者是人体内堆积的水分,这两种物质的密度都比较大,体积都比较小,效果就没有那么明显了。