怎样瘦二十斤_怎样瘦二十斤女生

想要瘦20斤可以通过运动的方式，每天选择多出去跑步，每次运动半个小时以上，每天运动1~2个小时，然后在合理的饮食，可以多吃一些蔬菜瓜果，少吃一些油腻的东西，这样坚持一段时间，慢慢的就能够瘦下20斤，减肥方法是比较健康科学的，不会影响到身体的健康。