胸部运动**动作有哪些

胸部运动**动作有扩胸锻炼，也可以做俯卧撑和仰卧起坐来锻炼，也可以通过按摩的方法使胸部变饱满挺拔，按摩可以有效的使乳腺分泌起到**的作用，日常生活中要注意休息，不要熬夜，每天最少睡觉8个小时到10个小时，多吃一些含胶原蛋白的食物。