你好,如果是感觉到比较肥胖,肉比较多,我建议你最好还是平时少吃油脂类食物,如果你平时吃得太多,活动太少,就很容易脂肪堆积在你的颈部,小腹部大腿,这些部位是比较常见的,你就改变一下你的生活饮食习惯,加强锻炼,才可能避免这种肥胖的可能。这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!