吃燕麦可以达到减肥的效果吗

一般的话通过吃燕麦来节食是达不到减肥的效果。减肥的话要通过合理的饮食搭配，不能一味的节食。燕麦片可以晚上的时候服用，晚上吃一点低能量的事物可以减少身体吸收。通过吃燕麦是很难达到减肥效果的，建议多运动，食物均衡搭配哦。