中医艾灸瘦身

• 1、艾灸减肥
• 2、艾灸减肥作用怎么样
• 3、艾灸瘦身的几个注意事项
• 4、艾灸有无减肥效果
• 5、艾灸怎样减肥
• 6、艾灸怎么减肥
• 7、艾灸减肥
• 8、艾灸减肥新方法 助你瘦身又养生

艾灸减肥

艾灸是中医传统疗法之一，具有温通经络、散寒祛瘀的作用。中医理论认为，肥胖的产生与脾胃运化功能失常，导致痰湿内聚有关。通过艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动，减少脂肪的吸收，加速脂肪的分解及排泄，有助于恢复脾胃的正常运化功能，可以达到瘦身的功效。所以选取脾胃经穴位，比如足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、胃腧进行艾灸，对于减肥是有一定效果的。艾灸是将艾灸条点燃吹红，距离穴位上方3到5公分做回旋运动，每个穴位5分钟即可。

艾灸减肥作用怎么样

赵天豫 副主任医师 中日友好医院调节全身经络气血、脏腑功能平衡,促进胃肠蠕动,增强新陈代谢,减少脂肪吸收,帮助排除多余水分和肠道垃圾,达到瘦身的效果。3、艾灸减肥采用中医传统疗法,通过人体手臂、腹、腿等相关穴位针灸,调节肥胖患者不正常的生理状态,一方面抑制亢进的食欲,另一方面促进身体新陈代谢,增加消耗。艾灸减肥效果如何,看着上面的介绍相信大家对通过艾灸减肥已经有了一种新的了解,即艾灸对人们来说减肥效果很好,而且通过艾灸减肥还能刺激身体的穴位,让身体血液循环,这样才能使自己的身体在冬天不再麻木,也不会出现冻手冻脚的状况。

艾灸瘦身的几个注意事项

*** 主任医师 ***医学科学院整形外科医院1.在施灸之前要维持心情平静，大怒、大喜、大悲以后，不宜马上艾灸。2.艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒***，勿过劳，清淡素食，以助疗效。3.运用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持消去的信心，这样才会收到出乎意料的结果。关于养生保健，更要持之以恒。4.艾灸的功夫，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在夜晚灸比较好。5.艾灸的不良反应，一般无不良反应，但出于体质和症状不同，做起施灸可能引起发热、疲倦、口干、周身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。6.施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消消去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要沐浴，以免染上风寒。7.在艾灸前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。以上就是关于“艾灸瘦身必要注意哪些”的主要内容，希望可以帮助大家。

艾灸有无减肥效果

屠凤龙 主任医师 林西县蒙医中医医院可能有一定的疗效。其作用原理主要是借灸火的热力给人体以温热性刺激，通过经络腧穴的作用，激发人体正气，使全身的经络气血、脾胃等脏腑功能恢复平衡。从而加强机体代谢，促进水湿、痰饮等病理产物的排出，减少脂肪的转化、吸收，最终达到减肥的目的。但是需要注意，艾灸不能天天灸，具体的间隔时间需根据体质而定，具体怎么做，可咨询中医医生。如果身体非常健康，活动量充足，但想进一步减轻体重。或者偶尔心烦、口燥、咽痛、舌红少苔或无苔而干、尿少色黄等，即体内出现阳盛的情况时，也想用艾灸减肥，则无法达到想要的效果。甚至还可能会破坏身体阴阳平衡，对健康造成不利影响。

艾灸怎样减肥

大横穴大横穴位于肚脐旁开四寸的位置，通过艾灸此穴位，可以治疗便秘，而有部分的肥胖人群都会常年有便秘的毛病，艾灸此穴位改善便秘，从而小腹便会平坦了。2关元穴关元穴在肚脐下三寸的位置，艾灸此穴可增强腹部肌纤维弹性，提高运动能力，还可以调节女性内分泌。3中脘穴中脘穴在肚脐上四寸，艾灸此穴位可以调节食欲，使人产生一定的饱腹感，降低食欲，从而达到控制饮食瘦身的目的。艾灸减肥需要坚持做满相应的疗程，方可达到最终的减肥目的，中间不可中断，会使治疗效果中断，达不到理想的效果。

艾灸怎么减肥

赵天豫 副主任医师 中日友好医院艾灸可以通过刺激穴位的方式减肥。艾灸是中医传统的疗法之一，有温经通络的作用可以促进身体血液循环加快，肠胃蠕动，还可以分解皮下脂肪，有一定的减肥效果，但是使用这种方式减肥效果比较慢，想要快速瘦身，可以做抽脂手术。

艾灸减肥

黄石玺 主任医师 ***中医科学院广安门医院艾灸是可以减肥或者是瘦身的，艾灸最好是到专业的中医院进行艾灸的，你可以艾灸足三里、太冲、关元等穴位来进行减肥的。建议建议你最好是在医生指导下进行艾灸，同时可以艾灸身俞穴、肝俞穴以及命门穴，同时也可以多吃一些蔬菜，不要吃过多的肉类以及油腻食物。注意事项注意平时的时候要多加运动来减肥，不要吃一些过于肥腻的食物，要多吃一些蔬菜以及水果等食物，这样减肥的效果是很好的。

艾灸减肥新方法 助你瘦身又养生

一、剖析艾灸减肥的原理人体内脂肪堆积过多而造成身体超重就称为肥胖，是人体摄入的热量超过其消耗的热量，导致脂肪成分在体内积累过多而形成。人的胖瘦取决于体内脂肪细胞的数目和脂肪细胞内脂质含量的多少，成年后开始肥胖的人多数是细胞肥大而数目无明显增加。艾灸刺激穴位，调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功效。1、艾灸首先产生热：皮肤受热后毛孔扩张，使药物可以快速渗透到皮下，直达病灶。细胞温度每升高一度，其利用氧气的氧化率就提高2.5倍。灸疗可以提高细胞吸收营养的能力和速度。2、艾灸可以结合除了艾草以外的其他中药：灸的材料中加入诸多名贵中草药后，使其药性成分快速达到病灶，在热力和灸力的作用下，瞬间起到通经活络，活化细胞的作用。3、艾灸可以达到瞬间刺激经脉腧穴，打通经络之目的。4、艾灸人体腧穴时，人体经络腧穴有自我双向调节作用。如腹泻与便秘，完全相反的两种病态，可以只艾灸天枢一个穴位，即可解决便秘与腹泻两种问题。5、艾灸后经络腧穴会有热敏感传现象。透热、扩热、传热、局部不热远部热、表面不热深部热等或者产生其他非热感觉：施灸或远离施灸部位出产生酸、胀、压、重、痛、麻、冷等感觉。二、剖析艾灸减肥的穴位1、大椎：定位：第七颈椎棘突下。主治：对血燥瘀络不通或血液过于粘稠，而造成面部疾患有卓效。2、腰阳关：定位：第四腰椎棘突下。主治：内分泌不平衡，臂部过于肥大及男***、遗精等。3、中脘：定位：在上腹部前正***上，脐上四寸。主治：可增强胃对食物的消化和吸收能力，还可治疗胃痛、胃酸、哎吐等。4、关元：定位：脐下三寸。增强腹部肌纤维的弹性。5、居髎：定位：在髋部，当髋前上棘于股骨大转子凸点连线的中点处。主治：对臂部和大腿部深层脂肪代谢有促进作用，可提高肌纤维的活力。【好轻松艾灸疗法】操作：使用艾灸仪或艾绒作用于以上穴位上，艾灸时间：15-30分钟/次，每天或隔天一次，10次为一疗程。艾灸疗法和艾灸减肥都是中医疗法的一种，艾灸疗法历史悠久治疗范围广泛，是***古代治疗疾病的主要手段，现在减肥瘦身防病治病的效果也十分显著，有兴趣的朋友可以试一试。三、7个艾灸减肥的注意事项1.在施灸之前要保持心情平静，大怒、大喜、大悲之后，不宜马上艾灸。2.艾灸后，要乐观愉快，心情开朗，精心调养，戒***，勿过劳，清淡素食，以助疗效。3.使用灸法调理要有耐心，勿急于求成，灸从久，要有长久坚持下去的信心，这样才会收到意想不到的效果。对于养生保健，更要持之以恒。4.艾灸的时间，上午、下午均可，一般阴晴天也不须避忌。失眠症在晚上灸比较好。5.艾灸的不良反应，一般无不良反应，但由于体质和症状不同，开始施灸可能引起发热、疲倦、口干、全身不适等反应，一般不需顾忌，继续施灸即能消失。6.施灸后，要避免着凉，秋冬季待穿戴整齐后，头上和身上的汗消下去后，再出门。春夏艾灸后，也要注意保暖。施灸的当天不要洗澡，以免染上风寒。7.在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。四、艾灸的养生作用有哪些温经散寒人体的正常生命活动有赖于气血的作用，气行则血行，气止则血止，血气在经脉中流行，完全是由于“气”的推送。各种原因，如“寒则气收，热则气疾”等，都可影响血气的流行，变生百病。而气温则血滑，气寒则血涩，也就是说，气血的运行有遇温则散，遇寒则凝的特点。所以朱丹溪说：“血见热则行，见寒则凝”。因此，凡是一切气血凝涩，没有热象的疾病，都可用温气的方法来进行治疗。《灵枢·刺节真邪》篇中说：“脉中之血，凝而留止，弗之火调，弗能取之”。《灵枢·禁服》亦云：“陷下者，脉血结于中，血寒，故宜灸之”。灸法正是应用其温热刺激，起到温经通痹的作用。通过热灸对经络穴位的温热性刺激，可以温经散寒，加强机体气血运行，达到临床治疗目的。所以灸法可用于血寒运行不畅，留滞凝涩引起的痹证、腹泻等疾病，效果甚为显著。防病保健我国古代医家中早就认识到预防疾病的重要性，并提出了“防病于未然”、“治未病”的学术思想，而艾灸除了有治疗作用外，还有预防疾病和保健的作用，是防病保健的方法之一，这在古代文献中有很多记载。早在《黄帝内经》就提到；在“犬所啮之处灸三壮，即以犬伤法灸之”，以预防狂犬病。《备急千金要方》有“凡宦游吴蜀，体上常须三两处灸之，勿令疮暂瘥，则瘴疠温疟毒气不能着人”。说明艾灸能预防传染病。《针灸大成》提到灸足三里可以预防中风。艾灸上穴可使人胃气盛，阳气足，精血充，从而加强了身体抵抗力，病邪难犯，达到防病保健之功。现代，灸疗的防病保健作用已成为重要保健方法之一。调整亚健康艾灸在现代主要是调理亚健康，现代人的很多亚健康问题，如腰酸腰痛、失眠健忘、颈肩痛、女性宫寒月经不调等都可以用艾灸得到轻松缓解。这是一种纯天然的，无副作用的调理方法，温热的艾通过穴位的渗透可以起到促进血液循环、疏通经络、调节脏腑阴阳平衡，为身体补充阳气气和能量，排除邪气。