减肥可以吃鱼籽吗

你好，减肥可以吃鱼籽，但不建议多吃，鱼子含有丰富的蛋白质，多吃可能会导致发胖，建议饮食清淡，多吃促进肠蠕动的富含纤维的食物。减肥期间要避免口服辛辣的食物，避免口服含糖量高脂肪高的食物，吃饭不要过饱，多吃些富含维生素的蔬菜水果，另外建议养成规律的作息时间，减轻生活压力，适当运动。