怎么吃出易瘦体质

可以通过在早上吃一个鸡蛋的方式吃出易瘦体质来，因为如果在早上吃鸡蛋的话，由于鸡蛋的蛋白质含有的热量非常的高，能够有效地减少这一整天的主食摄入量，而且要注意保持一个规律的饮食习惯，吃饭时速度不要过快，也不要吃得过饱，保证在7分饱就好。