可以7天瘦腿的最快的方法是什么

想要快速的瘦腿，可以每天的做下蹲，在下蹲是为腿部做塑形的良好选择，在做下蹲的时候背靠墙壁，双脚距离墙面45厘米，分开45厘米。下蹲的效果因两腿间的距离而对作用于不同部位有不同的效果，如果要让**得到更多的锻炼，适当加宽距离，如果要锻炼大腿外侧则反之。