瘦身最快的方法是什么

瘦身最快的方法是什么，想要快速瘦身，最有效的瘦身方法就是运动加合理的饮食。运动的方式有：走路、跑步、仰卧起坐、俯卧撑以及太极拳等，每天安排两次，一次坚持1小时，运动烈度考虑中度即可；饮食以素食为主，荤食为辅。通过这些方法和坚持，瘦身效果明显。