鸡肉和牛肉哪个减肥

鸡肉热量高，吃牛肉减肥效果好，这两种肉的营养都很高，只不过吃起来味道各有千秋，鸡胸肉和牛肉都富含蛋白质，具有强身健体的作用。因为鸡胸肉蛋白质很高，可热量却是几乎所有肉类中最低的。而牛肉恰恰相反蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以减肥食用牛肉好。