减肥吃牛肉和鸡肉哪个瘦的快

最好吃牛肉，鸡肉的热量和脂肪含量要比牛肉高。想要减肥可以通过科学饮食方法来减肥，也可以通过运动的方式，使身体大量的出汗，燃烧体内的脂肪从而起到减肥效果，在饮食上面可以多吃些粗纤维的食物，也可以多吃些含维生素高的蔬菜和水果，最好不要吃油腻和甜的食物。最好不要通过节食过度的减肥，避免会引起身体的疾病。