减肥可以喝拿铁吗？

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，减肥期间建议你最好不要喝咖啡，因为咖啡的话容易引起内分泌的一些问题出现，所以说对于减肥来说会有一定的阻碍，但是另外一面，咖啡中的**，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，饮用咖啡30-40分钟后，血液中的脂肪酸浓度会变高，这时适量运动，可将脂肪酸转变成热能，有效燃烧指肪。咖啡瘦身的要诀1、不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。2、热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。3、浅度烘焙的咖啡最有效。如果你想减肥，可以每餐少吃主食，多吃新鲜蔬菜和水果，适当的运动，比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。希望这些信息可以帮助到你，祝你身体健康！