吃奶昔可以减肥吗

虽然奶昔已知含有人体所需的各种营养素，但长期使用奶昔代替膳食减肥不仅能满足人体的营养需求，不仅不能保持营养平衡，还可能导致营养不良，导致头晕、头痛等不好的症状，减肥最好的办法还是合理的饮食配合合理的运动，管住嘴，迈开腿，只要坚持就很快的可以瘦身。