奶昔减肥有用吗_奶昔减肥有害处吗

奶昔对于减肥是有辅助作用的，但是效果不是特别的明显，想减肥还是要以科学的方法来减肥，最有效的减肥方法还是通过运动和加上饮食的控制，平常的时候多做一些有氧运动，比如骑单车，慢跑，游泳等等，尽量多吃一些新鲜蔬菜和水果，都可以达到减肥的效果。