减肥几点以后不能喝水

减肥期间最好在睡前三个小时不要喝水，因为喝水过多有可能会出现水肿的现象，而且还会导致晚上上厕所次数增多，影响睡眠质量。平时白天可以多喝一些温开水，促进身体的新陈代谢，多喝水，勤排汗，汗液也能带走体内一部分毒素和垃圾，对身体也有很好的减肥效果。