月经期什么时候减肥

月经期一般在月经来的6天之内减肥效果比较好，不过最好不要在月经来的时候减肥以免会出现营养不良的情况，在月经期的时候，身体的免疫能力也非常的低下，容易造成病毒的入侵，出现感染疾病的可能，最好等到月经干净之后再进行减肥，月经期适当的吃一些补铁的食物。