减肥的黄金期是什么时候

女性减肥的黄金期一般是在月经过后的一周，在这段期间雌激素水平会逐渐升高，而且新陈代谢速度也会加快，合理的控制饮食，再加上积极的体育锻炼，都能够达到自己想要的瘦身效果，但是必须要长期坚持，可以选择游泳，瑜伽，慢跑爬，楼梯等。