来月经时候怎么减肥

来月经时候减肥会影响月经量以及造成月经不调的现象，来月经期间可以饮食上多吃一些水果和蔬菜，但是要避免着凉，也可以适当补充一些维生素，减肥也要注意要保持身体各项微量元素的动态平衡，平时多进行体育锻炼，增强自身免疫力也可以减肥。