来月经的时候减肥好不好

来月经的时候不是减肥的好时间，劳累、熬夜、减肥节食、冷饮、心情过度波动，都可能引起月经的不规律。所以不能减肥。要合理饮食，营养均衡，脂肪对内分泌的作用也极大，真正最有效的减肥时间是生理期过后的一周，这是最好的减肥时间，减肥要遵循循序渐进，每天适当运动，控制饮食，少吃油腻的食物，多吃点青菜，祝您健康。