高中生怎么减肥_高中生怎么减肥快一周瘦十斤

高中生想要减肥可以通过控制饮食和增加运动量来减肥，是最健康的减肥方法，不会出现反弹的现象。一定要每天选择一个时间段，需要半个小时到一个小时左右的时间到户外参加有氧运动，比如说跳绳，骑单车，游泳，爬山，慢跑，快走，饮食也要有节制。