初中生怎样减肥才健康

初中生正是身体发育期，处于青春期开始，身体变化大，性激素分泌，**官开始发育，身高增速明显，脂肪分布呈现性别特点，这一期要注意饮食均衡，充分体育锻炼，规律作息，保证充足睡眠，不要刻意减肥。只要做到这些，身体会发育好，减掉婴儿肥。